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Comportamento 

Como manter os cabelos sempre saudáveis

Sonha em ter fios bonitos e saudáveis, sugar baby? Pois saiba que é importante analisar quais práticas do dia a dia podem estar estimulando ou atrapalhando esse desejo. É essencial a manutenção dos cabelos para que fiquem fortes e, assim, aguentem todos os danos aos quais são submetidos. Rodrigo Siqueira, Por hair stylist do MG Hair, separou algumas dicas para ajudar as suas madeixas ficarem com vida e impecáveis. Confira! Não tomar banhos muito quentes A água quente é uma das principais inimigas dos cabelos. Isso se deve pelo fato…

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Reprograme sua viagem ao invés de cancelar

A pandemia do Covid-19 parou o mundo inteiro. Há restrições de voos e de circulação de pessoas, espaços públicos e atrativos turísticos fechados, bloqueios de fronteiras e quarentena em diversos países já são uma realidade. Agora, as aventuras devem estar concentradas apenas no universo dos sonhos, sugar baby! Com este surto inesperado, os viajantes tiveram que adaptar os planos. Então, que tal aproveitar essa pausa e pensar melhor sobre sua viagem? Ao invés de cancelar, reprograme! Abaixo listamos uma série de motivos que podem ajudar: Adiar é melhor que cancelarCancelar…

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5 dicas para aumentar o nível de relaxamento

De acordo com a ISMA Brasil (International Stress Management Association), em um ranking com dez países, o Brasil é o segundo mais estressado, perdendo apenas para o Japão. A informação é novidade para você, sugar baby? Entre os sintomas físicos do estresse estão a diminuição da imunidade, favorecendo o aparecimento de acne, dores de cabeça, dores crônicas, alergias e problemas de pele, insônia, alterações na libido, gastrite, queda de cabelo e aumento da frequência cardíaca. Além de alterações mentais, como constante insatisfação, tristeza, irritabilidade e exaustão. Uma das maneiras de…

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Como impulsionar a carreira durante o isolamento social?

Tem se tornado muito comum, nos últimos tempos, ouvirmos queixas de pessoas que se sentem solitárias e preocupadas com suas vidas sociais, profissionais e financeiras. Pensando nisso, Rebeca Toyama especialista em estratégia de carreira, aproveita o momento para incentivar os profissionais a cuidarem de seu networking e da sua identidade digital para voltarem com tudo para o mercado de trabalho, sugar baby. Como muitos profissionais estão com mais tempo livre, Rebeca lembra que há diversas plataformas e cursos com valores acessíveis e até gratuitos disponíveis, e a dica da especialista…

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O verde ajuda a tornar a experiência do home office mais agradável

Compor um cantinho em casa reservado às atividades profissionais, o home office, é uma tarefa importante que influencia na produtividade porque ajuda a desenvolver a disciplina que o formato exige. Eleger um local fixo, um cantinho que seja, ajuda o cérebro a entender que ali o trabalho tem hora para começar e terminar. Pesquisas apontam inúmeras vantagens do home office, embora ele exija, ao menos no início, uma mudança grande no nosso mindset. O estudo “Working From Home Increases Productivity”, realizado no ano passado com cerca de 1000 pessoas, pela…

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O que é “propósito de vida” e como você pode descobrir o seu

Conhecido como ikigai no oriente, o propósito é a motivação diária para ir em busca da realização dos sonhos. Nas histórias dos livros, é chamado de missão – um compromisso que instiga o personagem a usar todas as forças para alcançar o seu destino. Na vida, o propósito é o elemento principal, aquilo que verdadeiramente importa. Para reconhecê-lo, não existe uma “fórmula mágica”, mas há caminhos que facilitam a descoberta. Um deles é o autoconhecimento, uma profunda reflexão sobre si que, apesar de simples, pode apresentar grandes resultados. Para descobrir…

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Como destacar a sua participação em reuniões virtuais

Reuniões de equipe, sessões de brainstorming, encontros virtuais com clientes e aulas online estão se tornando parte da rotina de todas as pessoas em tempos de quarentena. A pandemia do coronavírus transformou o dia a dia das empresas e dos funcionários, fazendo com que o trabalho remoto e as reuniões virtuais se tornem mais comuns. Segundo Tathiane Deândhela, especialista em produtividade, marketing, negociação e liderança, as táticas de comunicação que funcionam bem entre colegas em uma sala de conferência podem não se traduzir perfeitamente na tela do computador. “São contextos…

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Evite lesões ao se exercitar em casa

A adesão ao isolamento social mudou a rotina de muitas pessoas que, para se manter ativas, passaram a praticar exercícios em casa. O hábito é uma excelente opção para cuidar da saúde física, mas também para a saúde mental em tempos desafiadores. No entanto, alguns cuidados precisam ser observados quando a prática é feita fora do ambiente convencional e longe do acompanhamento de um profissional. Pérsio Schiapim, profissional de educação física especializado em preparação física, reuniu algumas recomendações importantes para quem quer se exercitar no conforto do lar, mas sem…

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A negação da verdade é uma mentira?

Nosso cérebro é um órgão extremamente complexo, tão complexo que nos faz mentir para nós mesmas para acreditarmos em algo que não existe. Mas como isso é possível, sugar baby? A resposta é simples: evitar a dor e o sofrimento! Isso poderia ser benéfico, se não nos alienasse em nossas próprias fantasias de constante bem-estar prejudicando seriamente as nossas chances de ser feliz. Robert Trivers, famoso biólogo, define o autoengano como um mecanismo parte da evolução do ser humano. Ou seja, a mente torna a mentira em verdade, inconscientemente como…

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Saúde mental, social e ansiedade: como lidar durante a pandemia e isolamento social?

De acordo com o neuropsicoterapeuta, Álex Cavalcante, para cuidar da saúde psíquica durante a fase de isolamento, é essencial tirar um tempo para você e também para as suas relações sociais. “As relações humanas são ainda mais importantes nessa hora. Estar perto, ainda que virtualmente, de quem amamos, e ser generoso, ajudar o próximo, libera hormônios como ocitocina e dopamina, que causam bem-estar e felicidade”, explica. Em meio à incerteza do futuro pós-Covid-19, é comum sofrer com crises de ansiedade, transtornos e medos que podem gerar desconfortos na rotina. A…

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