Comportamento 

Infeliz consigo mesma durante a quarentena, sugar baby? Mude!

Estamos todas, na medida do possível, vivendo em uma fase de distanciamento social e todas as medidas necessárias para evitar um caos ainda maior acabam impactando a sociedade, tanto nos aspectos sociais, quanto econômicos em âmbito mundial, certo, sugar baby? Contudo, a forma como cada uma de nós lida com a situação é que vai ditar quem seremos daqui para frente. Fazer do limão uma limonada é clichê, mas nunca foi tão verdadeiro. Pensando exatamente no caminho de prosperidade, que é possível se ter mesmo diante de momentos de crise,…

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Comportamento 

Pensando em mudar de carreira?

Todos os dias, milhares de profissionais passam por este dilema quanto à carreira: “me decepcionei com a minha área; ainda não sei se essa carreira é para mim; quero abrir uma franquia, mas não em qual segmento, e agora?” São diversas problemáticas que podem se tornar um turbilhão e atrapalhar a profissão atual, o que normalmente é muito comum em alguns períodos da vida, principalmente nos tempos atuais que nos remeteram a grandes reflexões. A especialista em desenvolvimento humano, Rebeca Toyama alerta sobre fases mais propensas que nos colocam à…

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Comportamento 

Dá para ser elegante mesmo com muito calor

Um desafio para quem gosta de moda é manter a elegância no trabalho, um ambiente que exige dress code mais coberto e formal, o que não combina em nada com o clima quente. Para a estilista e consultora de moda Nélia Finotti é possível construir um look que seja formal e confortável apostando nos comprimentos e tecidos certos. Aliar o estilo próprio ao código de conduta é o primeiro passo para acertar no visual profissional. Em seguida, é importante observar o clima e depois as tendências mundiais de moda. O…

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Comportamento 

Cinco lugares para conhecer e sair da mesmice

Em um país com dimensões continentais e a diversidade do Brasil, temos atrações de todos os tipos e para todos os gostos. Essa variedade permite até viajar para lugares ainda pouco visitados. Conhecer essas localidades é uma maneira de sair da mesmice, apreciar paisagens extasiantes e ter uma experiência daquelas para nunca mais esquecer! Indicamos cinco lugares para você explorar, sugar baby: 1. Monte Roraima – não dá para falar de lugares exóticos e não falar dele. Com formato de mesa e 2.875 metros de altitude, o Monte Roraima está…

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Comportamento 

Encare os fracassos como oportunidades

Fracassos são oportunidades, quem nunca ouviu isso, sugar baby? Clichê, talvez. Não para Andreza Carício, escritora e palestrante. A especialista em comportamento humano garante que momentos como este a tornaram forte. Claro que ela reconhece que as experiências são diferentes para cada pessoa, mas ressalta que a forma como lidamos com elas são determinantes para o processo final. E isso sim é algo que todos podem mudar. Segundo Andreza, com o sentimento de gratidão, mesmo durante dificuldades, é possível manter a sustentação emocional necessária para racionalizar novas oportunidades. Por isso,…

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Comportamento 

Destinos perfeitos para uma escapada de fim de semana

Para aquelas que amam viajar ou que precisaram adiar as férias, a vontade de embarcar em uma próxima viagem só fez crescer durante os últimos meses, não é mesmo, sugar baby? Aos poucos, retomamos a confiança em continuar com os planos para uma aventura e desbravar as paisagens estrada afora. E que tal começar por uma escapada de fim de semana pelo território brasileiro? Os especialistas acreditam que as viagens pelo Brasil serão uma excelente pedida para o pós-pandemia. Os motivos vão além da economia e instabilidade das moedas estrangeiras:…

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Comportamento 

Diversifique a rotina de exercícios e emagreça!

Para emagrecer com saúde é preciso associar exercícios físicos e dieta, sugar baby! Adotar uma alimentação balanceada, aliada à prática de exercícios orientados por profissional de educação física é essencial. Pode-se ter bons resultados praticando atividades físicas com uma frequência de 2 a 3 vezes por semana, depois é preciso aumentar para 3 a 4 vezes por semana. Com relação ao tempo, a literatura mostra bons efeitos tanto com rotinas de treinamento conhecidas como time efficent, ou seja, sessões que duram em média 20 a 30 minutos, bem como com…

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Comportamento 

Como se preparar para viagens internacionais pós-pandemia

Lá se vão praticamente seis meses de confinamento por causa da Covid-19 e quem é viciada em viagens não se aguenta mais de ansiedade de pegar o primeiro avião para fora do Brasil, não é mesmo, sugar baby? Com boa parte do mundo retomando a vida em fases, as promoções de voos internacionais estão rolando. Os pacotes são tentadores e a vontade de clicar em “comprar” é quase incontrolável. Mas será que vale mesmo a pena? Pode ser que sim, dependendo de uma série de fatores. O primeiro deles é…

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Comportamento 

Mantendo a sanidade em tempos caóticos!

Durante a pandemia muitas pessoas acabaram, mesmo que inconscientemente, colaborando para um mal-estar coletivo. Mensagens falsas e discursos de medo propagaram o desespero o que tornou mais evidente o número ínfimo de pessoas que estavam mental e emocionalmente preparadas para enfrentar uma crise. No entanto, segundo Andreza Carício, especialista em comportamento humano, “por mais difícil que seja permanecer confiante em tempos conflitantes, são em momentos como este que somos impelidos a buscar mudanças”. Tente seguir algumas dicas importantes para o seu equilíbrio: Não existe mal que dure para sempre! Se…

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Comportamento 

Escolher perdoar é se libertar, sugar baby!

Perdoar não significa considerar correto o que nos fizeram, sugar baby, nem que simplesmente deixamos passar ou nos esquecemos do que aconteceu. Perdoar significa que nos libertamos do passado que nos amarrava, que deixamos de rejeitar esse sentimento e escolhemos a calma de corpo e espírito dos momentos presentes. Perdoar é retirar a carga emocional de um acontecimento, e, com isso, a experiência se transforma em aprendizado. Você deve levar em conta que perdoar alguém é só para você mesma, sugar baby! Não é para ninguém mais. Se tenho ressentimento…

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