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Comportamento 

Manter o peso perdido exige esforço contínuo

Para quem faz dieta hipocalórica, um desafio maior do que emagrecer é o de manter o peso perdido, ou seja, não entrar no ciclo sem fim do efeito sanfona. E isso é algo que você não quer, sugar baby! O médico endocrinologista e especialista em emagrecimento, Rodrigo Bomeny, ressalta que assim como perder peso, não reganhar os quilos perdidos é um processo ativo que faz parte do tratamento da obesidade e que depende do esforço, da mudança de hábito e da abstenção de determinados prazeres. Mas não só, além de…

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Saiba quais os fatores que devem ser trabalhados para ter sucesso na recolocação no mercado de trabalho

Com certeza qualquer tipo de ação de desenvolvimento conta para uma recolocação rápida no mercado, não é mesmo, sugar baby? Cursos, habilidades técnicas e, principalmente, comportamentais, acabam contando. É claro que a experiência acaba tendo um peso maior, porém o recrutador percebe que houve a atitude de se desenvolver enquanto estava parado, buscando novos conhecimentos, informações e formações.É importante demonstrar essa sede de conhecimento e crescimento, pois ela é muito valorizada pelas empresas. Além disso, a partir do momento que você embarca em um negócio com vontade de crescer, e…

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Destinos perfeitos para uma escapada de fim de semana

Para aquelas que amam viajar ou que precisaram adiar as férias, a vontade de embarcar em uma próxima viagem só fez crescer durante os últimos meses, não é mesmo, sugar baby? Aos poucos, retomamos a confiança em continuar com os planos para uma aventura e desbravar as paisagens estrada afora. E que tal começar por uma escapada de fim de semana pelo território brasileiro?Os especialistas acreditam que as viagens pelo Brasil serão uma excelente pedida para o pós-pandemia. Os motivos vão além da economia e instabilidade das moedas estrangeiras: as…

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O que são autossugestões e como posso aplicá-las na vida?

Você já se sentiu frustrada, como se nada desse certo, sugar baby? E, com isso, acaba negativando seus pensamentos? Então “está na hora de começar a fazer autossugestão para dar uma virada de chave na sua vida”, garante Eduardo Volpato, palestrante e especialista em desenvolvimento humano.Autossugestão nada mais é que uma rotina de atitudes positivas diárias, tentando deixar a sua trajetória mais leve e feliz. Um método simples, mas capaz de ajudar você a alcançar seus objetivos e melhorar a sua qualidade de vida. Como funciona na prática? Basta repetir…

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Por que é importante dedicar mais tempo para cuidar da alimentação?

Em algum momento da sua vida, sugar baby, você já deve ter escutado o ditado: você é o que você come. Mais do que nunca, a frase faz todo o sentido na nossa atualidade, já que uma alimentação equilibrada está diretamente relacionada com o restante da nossa saúde, da cabeça aos pés.De acordo com o gastroenterologista Décio Chinzon, a alimentação é a base da nossa sobrevivência, e existem, de fato, demonstrações claras que comparam a eficácia de se investir tempo em dietas saudáveis com o impacto sentido pela saúde. “Existem…

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Em que tempo você vive?

Especialista em autoconhecimento e espiritualidade, Andreza Carício explica porque a palavra “quando” pode ter o poder certo para impulsionar a sua vida para o sucesso, sugar baby! Segundo Andreza, muitas pessoas vivem na expectativa do futuro ou na experiência do passado. Como exemplo alguém que pensa que só será feliz quando perder peso ou que lamenta por algo que já aconteceu.O grande problema de se posicionar nesse tempo é que o hoje acaba por se anular. Nunca há uma atitude proativa para mudanças, pois o pensamento está sempre no quando,…

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É possível crescer na vida sem rotina e hábitos?

O topo não é o mais importante, mas sim a sua trajetória até ele. Se existe algo que não pode faltar para quem deseja trilhar um caminho de sucesso é a seriedade para manter os compromissos e entender que sem foco não chegamos a lugar algum. Certo, sugar baby? Quando estamos decididas a conquistar algo, precisamos renunciar a muitas coisas para alcançar nosso objetivo e ao mesmo tempo fazer uso do nosso tempo com atividades que – de fato – vão fazer a diferença no futuro. “Por isso, é importante…

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O autoconhecimento gera prosperidade

A procura pelo autoconhecimento representa uma busca pelo eu interior, pelo propósito na vida de todos os indivíduos. Com esse conhecimento, é possível colher diversos benefícios, que podem ajudar tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Você já pensou nisso, sugar baby?Mesmo que pareça simples, o autoconhecimento envolve um processo profundo de descoberta, “O indivíduo que consegue perceber os seus próprios conflitos é capaz de olhar para o próximo com afeto e entendimento, assim como, adquire o poder de enxergar as oportunidades que o universo promove e resolver as questões da…

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Relacionamento Interpessoal é o segredo para você conquistar as pessoas

Você é capaz de interagir com naturalidade e eficiência com os mais diversos perfis de público, sugar baby? Você sabia que esta habilidade conquista as pessoas e favorece a obtenção de resultados?Somos seres sociais e precisamos construir permanentemente relacionamentos. Bia Nóbrega, coach e palestrante, relaciona algumas dicas de como é possível desenvolver a competência do relacionamento interpessoal:1 – Conecte-seDê início a sua rede de relacionamentos. Tome coragem!2 – ContribuaCompartilhe suas ideias e principalmente pergunte: “Como posso ajudar?” “Como posso utilizar os meus conhecimentos e contatos para ajudar você a alcançar…

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Cinco destinos brasileiros para trabalhar remotamente e relaxar

Em função da pandemia, o trabalho remoto ganhou uma nova importância, não é mesmo sugar baby? Milhares de empresas e funcionários tiveram de se adaptar, e cômodos de muitas casas foram transformados em escritórios. Essa nova realidade, em que ambientes doméstico e profissional se misturam, oferece muitas comodidades, mas também cria um desafio: como desconectar-se do trabalho e descansar para voltar com energia e ideias recarregadas?A Booking.com preparou uma lista de 5 destinos nacionais onde viajantes podem relaxar enquanto trabalham remotamente. A seleção foi feita a partir dos destinos mais…

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