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Comportamento 

A importância de manter o otimismo

Quando estreou em 2002, o programa Big Brother Brasil despertou nos telespectadores curiosidade e estranhamento. O interesse de muitos por esse tipo de entretenimento veio justamente do inusitado da situação, em que os participantes perdiam qualquer contato com o mundo externo, sendo obrigados a ficar confinados em uma casa. Passados 20 anos, precisamos admitir que a vida é sobretudo irônica. No momento em que mais uma edição do reality show é transmitida, não são apenas os participantes do programa que estão confinados, mas boa parte da boa população brasileira e…

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Comportamento 

Truques para evitar tocar a boca e o rosto e reduzir o risco de contágio com o coronavírus

O cirurgião dentista Dr. Gustavo Menegucci aponta a importância de cuidar para não levar a mão à boca e não se deixar vencer por tiques e manias involuntárias: “já dizia o grande sábio Confúcio, há 1400 anos, que a boca é a porta de entrada de quase todas as doenças. Sabemos que no fim do século XIX, focos de infecção odontológica já eram relacionados com o início e progressão de várias doenças inflamatórias. Atualmente existe um consenso de que não há saúde sem saúde oral e que precisamos cuidar da…

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Comportamento 

Como alcançar o sucesso na vida pessoal e profissional

Quais são os segredos de uma vida de sucesso? Não é nada simples e não há uma receita ideal, pois o que serve para uns não necessariamente serve para outros. Mas, alguns detalhes podem ajudar no progresso de todos. O sucesso é algo muito pessoal e cada indivíduo busca alcançá-lo de maneiras que se encaixam com a sua visão e suas expectativas. Bia Nóbrega, executiva da área de RH e coach, elaborou uma lista com as melhores dicas: Praticar gratidão: a maneira mais simples e eficaz de praticar a gratidão…

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Comportamento 

Como superar desafios ao empreender

As mulheres que concretizam o sonho de empreender – sozinhas ou não – têm muitos desafios a considerar, que vão além do êxito do próprio negócio. Conquistar espaço em uma sociedade ainda desigual nas questões de gênero e lidar com múltiplas jornadas de trabalho são apenas algumas das barreiras. Mesmo assim, o Brasil ocupa o 7º lugar na proporção de mulheres que iniciaram algum empreendimento, segundo o relatório especial publicado, em 2019, pelo SEBRAE. Você pretende empreender, sugar baby? Sabrina Amaral, psicóloga, dá dicas para lidar com as dificuldades desse…

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Comportamento 

Isolamento Social: como lidar?

O isolamento social está abalando o psicológico de muita gente, não é mesmo, sugar baby? O ser humano é um ser social que precisa de contato, companhia e afeto. Para nós brasileiros que gostamos de abraçar, beijar e tocar nas pessoas, isso se torna ainda mais difícil. Então, como lidar com tudo isso? A psicóloga Sabrina Amaral respondeu a algumas destas questões nesta entrevista estilo ping pong. Como você descreveria o fenômeno do isolamento nas pessoas? Diria que ele é muito similar ao que acontece no luto, que nada mais…

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Comportamento 

Especialistas recomendam a prática de atividade física durante a quarentena

A pandemia que atingiu diversos países do mundo devido ao coronavírus (Covid-19) obrigou as pessoas a reformular as suas rotinas, não é mesmo baby?. Com o isolamento social por causa da quarentena, medida tomada para evitar uma proliferação ainda maior da doença, diversos espaços públicos e privados foram fechados, como as próprias academias. Pensando nisso, os professores de educação física, Cesar Miguel Momesso e Maria Helena Aita Kerbej, destacam algumas dicas de treinos caseiros para esse período e orientaram sobre a importância dos exercícios para a saúde física e mental…

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Vamos falar sobre preconceito?

Preconceito é ignorância. O termo vem de ignorar, que significa não saber, não conhecer. Quando não conhecemos, formamos opiniões e elas são provenientes de nossa história, de conhecimentos prévios (ou a falta destes), de opiniões alheias e de vários outros fatores. Segundo a psicóloga Lucia Moyses, há diversos tipos de preconceitos. Contra raças, contra preferências sexuais, contra religiões, contra tudo. Pessoas brigam no facebook e desfazem amizades se alguém tiver uma preferência política, religiosa ou sexual contrária à delas. Mas o preconceito é uma ignorância. O que nos define não…

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Comportamento 

Cuidar da carreira e das finanças proporciona bem-estar!

Você sabe o que é bem-estar e como alcançá-lo sugar baby? O desafio do equilíbrio é tarefa para a vida toda, mas poucas pessoas conseguem atingir esse propósito. Fomos ouvir Rebeca Toyama, especialista em estratégia de carreira e conscientização financeira. Ela garante que a vida profissional, financeira, emocional e pessoal contribuem muito para se alcançar o bem-estar. A qualidade de vida está relacionada com o bem-estar e todos os indivíduos precisam conquistar o que é importante para as suas vidas, considerando um planejamento bem feito. Para a especialista, o cuidado…

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Manual de produtividade para home office em tempos de Coronavírus

Também conhecido como trabalho remoto, o home office se tornou o ‘queridinho’ de muitas empresas, permitindo liberdade ao colaborador para cumprir o expediente de qualquer lugar e ainda garantindo ao empregador a redução de custo fixo. E em tempos de Coronavírus, mesmo quem ainda tinha receios de implementá-lo, acabou aderindo. O resultado é que tem muita gente perdida sem saber muito bem como lidar com esse novo modelo de trabalho. Pensando nisso, fomos ouvir a psicóloga Sabrina Amaral, que elaborou um pequeno manual para ajudar líderes e liderados a serem…

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Home office: como evitar as dores nas pernas

Trabalhar em casa tem seu lado bom: permite que a gente tenha mais tempo para a prática de exercícios, para o convívio familiar, para melhorar a alimentação, mas também nos leva ao péssimo hábito de permanecer sentada por um longo período. Por isso, no final do dia é comum sentir um desconforto na batata da perna, um peso e até formigamento. Este incômodo ocorre pelo fato de ficarmos muitas horas na mesma posição e acabamos sofrendo com as dores ocasionadas pela má circulação na panturrilha. Por comodidade, quando trabalhamos home…

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