As férias terminaram e você ficou doente, sugar baby…

Já parou para pensar por que você fica doente depois de férias relaxantes, sugar baby? O avião aterrissa e você começa a espirrar? Tudo deveria estar bem, mas não… Algumas pessoas adoecem antes mesmo de chegar em casa e é algo tão comum que os médicos chamam de “doença das férias”.
Se você passou a viagem descansando em uma belíssima praia ou caminhando quilômetros para conhecer uma cidade nova, certamente foi uma mudança de ritmo na sua vida. O corpo precisará de um tempo para voltar à antiga rotina. Os especialistas alertam a respeito dos fatores que causam as doenças pós-férias:

• • Os aviões: a baixa umidade do ar durante os voos é um problema. Em um ambiente extremamente seco, você pode ter irritações na garganta e dificuldades para afastar as bactérias presentes no ambiente. Use sprays nasais e colírios recomendados pelo seu médico;
  • Os germes: não lavar as mãos com frequência e estar em contato com multidões podem causar doenças. Aeroportos, estações de trem, transporte público e locais turísticos podem ser foco de doenças transmissíveis. Para se prevenir, lave sempre as mãos com cuidado, em não menos do que 20 segundos;
  • A exaustão: viajar também cansa! Antes mesmo de chegar ao seu destino, o seu corpo já deve ter passado por momentos de tensão (arrumar as malas, deixar as contas programadas, pegar aquele congestionamento para chegar ao aeroporto e tantos outros). Viajar por muitas horas pode causar jetleg e insônia ao chegar ao destino. Gerencie o seu tempo de forma eficaz e procure algumas técnicas para dormir melhor;
  • Muita bebida: motivos não faltam para muitas comemorações durante as férias! Mas, beber demais pode afetar o seu sistema imunológico e fazer você adoecer na volta para casa. Mantenha o corpo hidratado para evitar ressacas. A cada copo de bebida alcóolica, tome também um copo de água;
  • Mudanças de temperatura: viajar entre dois climas diferentes pode fazer o seu corpo adoecer. Isto é muito comum se você sair de casa com um clima quente e for para um destino onde seja inverno. O frio afetará a resposta do sistema imunológico. Cuide-se ou evite destinos de clima frio durante o seu verão.

A verdade é que, ao voltar de uma viagem, o seu corpo precisa de um tempo para se readaptar. Tire ao menos um dia de folga antes de voltar ao trabalho. Permita-se não fazer nada e apenas descansar das férias, baby! Desacelere e você estará menos propensa a desenvolver uma doença!