Conheça outras atividades físicas para fugir da academia
Iniciar o hábito de se exercitar pode ser difícil, mas permanecer em um programa de atividades físicas é ainda mais complicado. Quem diz isso são os pesquisadores brasileiros Sandro Sperandei, Marcelo Vieira e Arianne Reis que acompanharam por dez anos uma academia no Rio de Janeiro. A conclusão da pesquisa foi surpreendente: de todas as pessoas que deram entrada na academia, apenas 64% permaneceram após o terceiro mês. E, com o passar do tempo, a desistência aumenta. Só 3,7% das pessoas conseguiram permanecer por mais de um ano. Ou seja,…
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