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Sugar Baby, por passarmos muito mais tempo em casa, por conta da pandemia, economizamos horas de deslocamentos que faríamos para cumprir nossa agenda de costume. O que não significa que tanto tempo represente ociosidade, não é mesmo? Pelo contrário, é a chance de retomar projetos interrompidos, ou mesmo de tentar novas experiências, como aprender outro idioma. Paulo Arruda, da Park Idiomas, lista seis dicas para quem tem interesse em aproveitar a quarentena para fazer aulas à distância: 1) Organização e tempo – É importante que você faça um planejamento no…

Não é segredo para ninguém que pessoas felizes se engajam mais nas atividades profissionais e, por consequência, acabam tornando-se também mais produtivas. Resumo da ópera: para qualquer empresa, colaboradores felizes são sinônimos de lucro. Em tempos de pandemia, a maior dificuldade enfrentada pelos gestores tem sido exatamente esta: manter elevados o moral e a motivação das equipes. Mas o estudioso da neurociência Renner Silva garante que é possível usar a ciência como aliada na busca de maior produtividade no home office. Confira a seguir sete neuro-dicas elencadas pelo estudioso da…

Sabemos que o vírus da Covid-19 ainda está longe de ir embora e ainda é necessário muito cuidado, sugar baby! Mas, aos poucos, precisamos voltar para as nossas atividades e rotina. Foram muitos dias dentro de casa, teve yoga na varanda, teve live sertaneja, novos livros para ler, novos cursos e muitas novas receitas. Mas, com certeza, o que mais teve foi ansiedade, medo, angústia e a maior válvula de escape para muitas pessoas sem dúvidas é a comida! Com o tédio de ficar em casa, muita gente foi para…

São diversos os motivos pelos quais as pessoas mudam de carreira: falta de perspectiva de crescimento, remuneração insuficiente, quebra de expectativas, altos níveis de estresse, clima organizacional negativo, falta de reconhecimento, cansaço por executar as mesmas atividades por um longo período de tempo e também o desemprego. De fato, mudar de carreira é uma decisão complexa e apesar de ser uma opção real, pode não ser a resposta para a tão desejada satisfação profissional. Ana Baraldi, diretora de inovação da Provi, plataforma que busca viabilizar o acesso à educação e…

Constantemente nos culpamos. Se trabalhamos demais é porque não aproveitamos a família, se estamos com os entes queridos, não estamos dando tudo de nós na profissão. A culpa é um sentimento presente em muitas de nós e qualquer coisa é motivo para ativá-la e tirar o sono. Mas quando será que vai estar bom? Andreza Carício, escritora e palestrante, percebeu que precisamos colocar cada coisa em seu lugar e definir prioridades momentâneas. Com o isolamento, fica ainda mais fácil que o fantasma da culpa nos assombre todas as noites e,…

Com a ansiedade tornando-se mais frequente por conta da pandemia, muita gente vê os alimentos mais gordurosos e ricos em açúcar como uma alternativa atrativa para promover momentos de prazer imediato. Você já caiu na tentação, sugar baby? O problema é que isso pode criar um círculo vicioso. Motivo? Segundo a nutricionista Isadora Kaba, a escolha pode colaborar para acentuar ainda mais o quadro de ansiedade. “O excesso de açúcar na alimentação pode gerar alteração do humor e piorar a ansiedade. Além de predispor ao aumento de peso, os doces…

Manter a positividade durante a pandemia não tem sido uma tarefa fácil, não é mesmo, sugar baby? Mais difícil ainda pode ser a tentativa de projetar um futuro próspero quando tudo parece incerto. No entanto, segundo Eduardo Volpato, master coach, “é exatamente nos momentos mais complicados que driblar o pensamento negativo tem papel fundamental em nossa mudança de comportamento e desenvolvimento pessoal. Para conquistar o que queremos é preciso transformar atitudes e pensamentos. É uma mudança que deve acontecer de dentro para fora e não o contrário”. Você sabia que…

Em tempos de instabilidade econômica, o equilíbrio e a organização financeira ajudam a evitar problemas que atrapalham o dia-a-dia. Rebeca Toyama, especialista na matéria, aborda pontos que merecem ser aprimorados por quem passa por essas dificuldades. A organização da vida financeira é uma das bases do estado de bem-estar, mas é preciso lembrar que é comum enfrentar diversas crises ao longo da vida, e, para passar bem por estes momentos difíceis, é necessário buscar hábitos que despertem a consciência de poupar e entender que mudança de comportamento é algo gradual….

Viajando pelo mundo, é comum nos depararmos com costumes diferentes dos nossos e que nos causam bastante estranhamento. Isso acontece não apenas com as diversas religiões, mas com histórias e culturas milenares que tiveram, como resultado, cidadãos com preocupações e comportamentos distintos dos brasileiros. Ficar espantada em alguns países é normal, sugar baby! O Japão, por exemplo, nos fascina. Por mais que estejamos preparadas para as imensas diferenças culturais, a extrema organização e limpeza das cidades japonesas sempre superam as expectativas. Isso vai além de simplesmente jogar lixo nas lixeiras….

Sugar Baby, O inverno chegou e com ele o período que registra as temperaturas mais baixas do ano! Além dos desafios típicos dessa época, devemos nos atentar a cuidados extras em meio a pandemia causada pelo coronavírus. Se, em geral, o clima mais seco já costuma causar maior incidência de acnes, falta de hidratação e ressecamento na pele, a reclusão e a constante lavagem das mãos são fatores que podem agravar reações alérgicas e adversas no corpo. Manter a higiene das mãos e uso das máscaras nunca foi tão recomendado….