Como se recuperar depois de um relacionamento tóxico
Nos dias atuais, a questão dos ‘relacionamentos tóxicos’ ganhou destaque e, felizmente, vem sendo muito discutida por psicólogos e especialistas. Uma relação “tóxica” é aquela nociva para uma ou ambas as pessoas envolvidas. Ela causa sofrimento a partir do momento que fere, suga, desrespeita ou passa por cima do indivíduo. “Relações assim costumam ficar marcadas naquele que mais se afetou, e tende a continuar interferindo na vida amorosa, por mais que já tenha acabado”, conta Edson Luiz dos Reis Jr., especialista em inteligência emocional.
O fim desse relacionamento se divide em cinco fases, conforme conta o especialista.
- Raiva: dura de duas a três semanas. Nessa fase é natural xingar e esbravejar, desejar o mal à outra pessoa. É comum deletar o número de telefone, bloquear das redes sociais etc.;
- Culpa: é o sentimento de que não deu certo por sua causa, que todas as suas atitudes foram erradas, que poderia ter sido diferente se você tivesse feito de outra forma. Também dura em torno de duas semanas;
- Recaída: aquele que mais sofreu, cuja dependência emocional é mais latente, passa a se arrepender e querer novamente se contentar com as migalhas que recebia, tentando se convencer de que aquilo era o bastante. Pode acontecer uma tentativa de reatar o relacionamento e, infelizmente, a humilhação;
- Maturação: ao conseguir passar pela fase anterior, sem entrar de novo no problema, o amor próprio começa a voltar, assim como o respeito por si mesma;
- Libertação: vitória e transformação de quem passou e sobreviveu ao término de um relacionamento tóxico. A nova percepção de que a vida é sua e depende apenas de você para ser feliz. Você se basta!
Baby, se você passou por uma situação difícil em um relacionamento e está em alguma dessas fases, persevere, pois no final vale muito mais a pena! Você só vai amar alguém com plenitude se amar a si mesma!
