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Para emagrecer com saúde é preciso associar exercícios físicos e dieta, sugar baby! Adotar uma alimentação balanceada, aliada à prática de exercícios orientados por profissional de educação física é essencial. Pode-se ter bons resultados praticando atividades físicas com uma frequência de 2 a 3 vezes por semana, depois é preciso aumentar para 3 a 4 vezes por semana. Com relação ao tempo, a literatura mostra bons efeitos tanto com rotinas de treinamento conhecidas como time efficent, ou seja, sessões que duram em média 20 a 30 minutos, bem como com…

Lá se vão praticamente seis meses de confinamento por causa da Covid-19 e quem é viciada em viagens não se aguenta mais de ansiedade de pegar o primeiro avião para fora do Brasil, não é mesmo, sugar baby? Com boa parte do mundo retomando a vida em fases, as promoções de voos internacionais estão rolando. Os pacotes são tentadores e a vontade de clicar em “comprar” é quase incontrolável. Mas será que vale mesmo a pena? Pode ser que sim, dependendo de uma série de fatores. O primeiro deles é…

Como levantar essa bandeira e fazer turismo de forma sustentável se desde o combustível do avião até compra de garrafas de água impactam o meio ambiente? Desenvolvimento sustentável são ações que englobam viés econômico, justiça social e prudência ecológica. A mudança de hábito é a primeira coisa a se fazer para embarcar em uma viagem sustentável. São pequenas gestos como levar água do hotel e incentivar o comércio local que vão mudar o impacto econômico, social e ambiental que nós, como turistas, teremos no local que visitarmos. Desde 2015 está…

É fato que a pandemia trouxe uma grande crise econômica. Como reforço, o distanciamento e isolamento social obrigaram muitas empresas a fechar as portas, e consequentemente, abriram falência ou demitiram grande parte de seus funcionários. Com um cenário que já não era dos melhores, mas que vem piorando ao longo dos meses, o desemprego é uma dura realidade. Agora, com a flexibilização em vários estados do Brasil, um novo acontecimento tem nos preocupado. Descontos concedidos durante o ponto alto da quarentena para o pagamento de aluguel, escola, faculdade, entre outras…

Quando voltarem a viajar, os brasileiros querem ir, especialmente, para destinos de praia. Pretendem se locomover principalmente de avião e indicam que os dados sobre o estágio da contaminação pelo novo coronavírus no destino escolhido será o aspecto mais relevante na organização da viagem. Essas são algumas das informações reveladas pela sondagem “Como voltaremos a viajar? – impacto da Covi19 no comportamento do viajante brasileiro” realizada pelo site Viaje na Viagem no mês de julho. O estudo recebeu 3.243 respostas válidas de leitores e de seus seguidores nas redes sociais….

Um dos setores mais afetados neste processo de isolamento social foi a cadeia corporativa, nos eventos empresariais, feiras e convenções. Tivemos pouco tempo para reorganizar e implantar um formato que fosse adequado às nossas necessidades e dentro desta realidade de limitação social, o mais conveniente é converter tudo para o formato digital on-line. O que por outro lado nos aproximou de novos públicos, em muitas cidades de forma simultânea, abrindo oportunidades em outros setores e ampliando horizontes. Mas uma das questões mais importantes é “Como nos comportarmos nestes eventos on-line?…

Qual a primeira resposta que vem à sua mente quando você pensa na sua inteligência? Você se considera inteligente? Ou não? A psicóloga Lucia Moyses explica que, antigamente, o conceito de inteligência se resumia somente aos testes de QI. Um QI considerado alto, ou acima dos 120 pontos, revelava a inteligência de uma pessoa. Por muitos anos, esse número insensível e impiedoso marcou a forma como as pessoas se viam perante a própria inteligência, como eram julgadas na idade escolar e, mais tarde, nas profissões. Hoje, o conceito de inteligência…