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Comportamento 

Especialistas recomendam a prática de atividade física durante a quarentena

A pandemia que atingiu diversos países do mundo devido ao coronavírus (Covid-19) obrigou as pessoas a reformular as suas rotinas, não é mesmo baby?. Com o isolamento social por causa da quarentena, medida tomada para evitar uma proliferação ainda maior da doença, diversos espaços públicos e privados foram fechados, como as próprias academias. Pensando nisso, os professores de educação física, Cesar Miguel Momesso e Maria Helena Aita Kerbej, destacam algumas dicas de treinos caseiros para esse período e orientaram sobre a importância dos exercícios para a saúde física e mental…

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Vamos falar sobre preconceito?

Preconceito é ignorância. O termo vem de ignorar, que significa não saber, não conhecer. Quando não conhecemos, formamos opiniões e elas são provenientes de nossa história, de conhecimentos prévios (ou a falta destes), de opiniões alheias e de vários outros fatores. Segundo a psicóloga Lucia Moyses, há diversos tipos de preconceitos. Contra raças, contra preferências sexuais, contra religiões, contra tudo. Pessoas brigam no facebook e desfazem amizades se alguém tiver uma preferência política, religiosa ou sexual contrária à delas. Mas o preconceito é uma ignorância. O que nos define não…

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Cuidar da carreira e das finanças proporciona bem-estar!

Você sabe o que é bem-estar e como alcançá-lo sugar baby? O desafio do equilíbrio é tarefa para a vida toda, mas poucas pessoas conseguem atingir esse propósito. Fomos ouvir Rebeca Toyama, especialista em estratégia de carreira e conscientização financeira. Ela garante que a vida profissional, financeira, emocional e pessoal contribuem muito para se alcançar o bem-estar. A qualidade de vida está relacionada com o bem-estar e todos os indivíduos precisam conquistar o que é importante para as suas vidas, considerando um planejamento bem feito. Para a especialista, o cuidado…

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Home office: como evitar as dores nas pernas

Trabalhar em casa tem seu lado bom: permite que a gente tenha mais tempo para a prática de exercícios, para o convívio familiar, para melhorar a alimentação, mas também nos leva ao péssimo hábito de permanecer sentada por um longo período. Por isso, no final do dia é comum sentir um desconforto na batata da perna, um peso e até formigamento. Este incômodo ocorre pelo fato de ficarmos muitas horas na mesma posição e acabamos sofrendo com as dores ocasionadas pela má circulação na panturrilha. Por comodidade, quando trabalhamos home…

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Conheça o estilo de vida que conquistou os famosos!

Meditação, postura e respiração. Essas são as características básicas de uma prática milenar, muito popular nos dias atuais. O Yoga possui as suas diferenças fundamentais, direcionadas para cada tipo de pessoa. Os dois sistemas mais conhecidos são o Hatha e o Ashtanga, que evoluíram com o passar dos anos e com seus novos ensinamentos, trazendo bem-estar físico e mental por gerações, vamos aprender sugar baby? Criado por Sri Krishna Pattabhi Jois, também responsável por disseminar a arte no Ocidente, o Ashtanga tem muitos seguidores no Brasil. Você quer conhecer o…

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2 em cada 3 mulheres recorrem a um método contraceptivo inseguro, diz estudo

O coito interrompido é um método que não requer muito estudo para entender como funciona. Nada mais é do que o ato de o homem retirar o pênis da vagina antes de ejacular, limitando as chances de o esperma atingir o óvulo. Trata-se de uma ação que deve ser pensada antes de ser praticada devido aos riscos que envolve, como doenças e até mesmo uma gravidez indesejada. Além disso, essa prática não é 100% segura, tendo em vista que nem todo o esperma é liberado na hora do clímax. Uma…

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Mitos e verdades sobre a lingerie

A escolha da lingerie é uma questão fundamental para qualquer tipo de ocasião. Desde o sutiã mais confortável até a calcinha mais sexy ou discreta, a roupa íntima é a base aquele look especial, ajudando a valorizar as curvas ou deixando-as mais elegantes, não é mesmo sugar baby? Para esclarecer as dúvidas mais frequentes que permeiam o mundo da moda íntima, a estilista, Ediléia Oliveira, elencou os principais mitos e verdades para que você possa acertar na escolha da lingerie. Confira as dicas da especialista: Verdade – As lingeries são…

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Conheça outras atividades físicas para fugir da academia

Iniciar o hábito de se exercitar pode ser difícil, mas permanecer em um programa de atividades físicas é ainda mais complicado. Quem diz isso são os pesquisadores brasileiros Sandro Sperandei, Marcelo Vieira e Arianne Reis que acompanharam por dez anos uma academia no Rio de Janeiro. A conclusão da pesquisa foi surpreendente: de todas as pessoas que deram entrada na academia, apenas 64% permaneceram após o terceiro mês. E, com o passar do tempo, a desistência aumenta. Só 3,7% das pessoas conseguiram permanecer por mais de um ano. Ou seja,…

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Sororidade: o que é?

A palavra mais procurada no Google pelos últimos dias foi sororidade, muitas pessoas ainda não ouviram falar ou já ouviram, mas não fazem ideia do seu significado que ganhou ainda notoriedade, após ser citada em um reality show. Sororidade vem do latim, soro significa irmãs/irmandade, ou seja, uma aliança entre mulheres que se unem em busca de um determinado propósito. Para a psicóloga Bete Monteiro, a sororidade funciona e se caracteriza pela união e entrelaçamento, é assim que a mulher forma um coro para ter certa visibilidade. Para mulher, ao…

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Medo é o grande obstáculo para o desenvolvimento pessoal e profissional

O medo é um mecanismo biológico de proteção de suma importância para a sobrevivência humana. Garantiu aos nossos ancestrais escapar de predadores e hoje ele nos permite tomar atitudes de precaução diante de situações vistas como perigosas do ponto de vista físico e psicológico. Contudo, esse estado afetivo também apresenta um lado ruim para o ser humano, pois pode funcionar como obstáculo para que se consiga atingir metas de vida, né sugar baby? Em outras palavras, o medo faz com que as pessoas percam oportunidades de desenvolvimento pessoal e profissional,…

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