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Comportamento 

Vinho faz bem para a saúde, sabia?

Se você e seu daddy amam vinho, vão adorar saber que a bebida faz bem à saúde. “Quando consumido com moderação, o vinho tem propriedades nutricionais, além de terapêuticas. Isso graças a alta concentração de polifenóis, que são substâncias resultantes dos mecanismos de defesa da videira, ou seja, quando a parreira se defende de agressões externas, como exposição solar, pestes e entre outras”, explica a nutricionista Juliana Tomandl. Dentre os polifenóis presentes na fruta, a especialista afirma que o resveratrol é a substância que possui mais benefícios para a saúde….

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Comportamento 

Menos estresse, por favor!

Com a vida corrida, com inúmeros compromissos e responsabilidades, como fugir do estresse? Se por um lado ele tem seus aspectos positivos – serve como um impulso, um desafio -, por outro pode gerar muita ansiedade e mexer com a nossa saúde. Precisamos identificar o tipo de estresse que nos move e tomar alguns cuidados para ele não nos domine. Para acalmar este sentimento, selecionamos algumas orientações especialmente para você, baby! Cada coisa no seu tempo e uma coisa de cada vez: se você eliminar distrações e se concentrar naquilo…

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Comportamento 

Sedentária, sugar baby? Comece a caminhar, já!

Personal ensina os segredos do exercício perfeito Que exercitar-se faz bem para a saúde, todo mundo sabe. Você anda sem tempo, sugar baby? Invista em caminhadas. A personal Marina Haddad ensina todos os segredos, com exclusividade ao blog sugar, agora! Anote, aí! “Antes de começar é preciso procurar um cardiologista e um clínico geral para verificar se existe algum problema articular e, ainda, avaliar a parte hormonal. O segundo passo é procurar um profissional de Educação Física que possa orientar a atividade com volume e intensidades corretos, para cada etapa do…

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Saúde sem categoria 

Amar faz bem para saúde

Quando pensamos no verbo amar, logo associamos com bem estar, exatamente por que amar é isso, sentir-se bem com alguém e consequentemente com tudo. Assim como não estar bem na área sentimental, também faz mal à pessoa, prejudicando até a sua saúde. Por isso que amar também tem seus limites e cuidados, tudo precisa ser colocado na balança para não deixar que o sentimento mais puro se torne um vilão. Tem gente que por um longo tempo, ama alguém sem que tenha seu amor em troca, e isso acaba refletindo…

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Saúde 

7 trocas inteligentes para comer de forma saudável e gostosa

Toda mulher alguma vez na vida já tentou (ou pelo menos pensou) em ter um hábito de vida mais saudável alguma vez na vida. Essa mudança não acontece da noite pro dia, principalmente se você é uma pessoa difícil de aceitar o radicalismo no quesito dieta. A melhor solução para facilitar a adaptação de um novo estilo de vida é a substituição de alguns alimentos que fazem parte do seu dia a dia e podem melhorar várias áreas não só da sua saúde como da sua família. Tudo se torna…

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Saúde 

Baila comigo?

Dançar é mesmo muito bom, né? Todo mundo que começa a balançar o esqueleto se contagia com sua própria dança. Nunca olhei para alguém dançando com cara emburrada, até a bailarina com sua sapatilha de ponta, cheia de calos e dores nos dedos, dança com um sorriso no rosto. É lindo de ver que aquilo ali vai muito além de algo físico, a mente também é alcançada. É uma arte completa. Algumas pessoas quando querem perder peso optam pela dança como atividade física. Sim, dançar queima calorias, deixa o corpo…

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Saúde Viagem 

Viajar enriquece a alma, abre a mente e faz bem ao coração

O drama para fazer uma viagem é sempre a questão do dinheiro, parece que quanto menos você tem, mais você gosta de viajar. Vem todo aquele questionamento na cabeça, sobre economizar para comprar aquilo que tanto quer ou arrumar as malas? E claro, que toda escolha precisa ser baseada no que seu coração manda e vai te fazer feliz. Posso te assegurar que a segunda opção é o caminho certo para a felicidade. Viajar faz bem para a saúde, podendo curar depressão em apenas um dia. Thomas Gilovich realizou um estudo…

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